알티지 오메가3 효능 & 부작용

오늘 추천드릴 영양제는 종근당건강의 알티지 오메가3입니다.

우리 몸에 필요한 영양소들이 많은데 그중에

눈 건강을 지키려는 분들에게 많이 알려진 오메가3인데요.

오메가3는 주로 등 푸른 생선에서 추출하는데

이런 오메가3의 주성분은 DHA와 EPA로 

우리 몸에 꼭 필요하지만 합성이 되지 않는 불포화지방산입니다.

그래서 매일 식품으로 섭취해야 하는 게 오메가3입니다.

EPA는 혈액순환을 유동적이게 도와주며

DHA는 뇌에 아주 중요한 영향을 끼쳐

기억력 향상에 도움을 줍니다.

오메가3 ?

오메가3는 TG, EE, rTG(알티지)로 나뉘어있는데

흡수율과 순도에 차이를 두어 구분했다고 합니다.

이중에 오늘 소개드릴 알티지는 포화지방산이 없고 순도가 가장 높고

기존 오메가3를 한 번 더 가공해서 천연 형태로 전환시켜

흡수율과 생체 이용성이 높습니다.

TG형의 오메가3는 글리세롤의 한 종류로

포화지방산 1개와 불포화지방산 2개로 구성되어있습니다.

이런 TG의 좋은 점은 지방산 흡수가 촉진되고

그런 지방산의 신진대사에 도움들 주지만

순도가 떨어진다는 게 단점입니다.

EE형은 TG형에서 포화지방산을 분리하여

불포화지방산으로만 구성되어 순도가 높다는 게

장점이지만 흡수율이 떨어진다는 게 단점입니다.

알티지는 가장 최근에 나온 3세대 오메가3으로

글리세롤 구성에 불포화지방산을 결합해

흡수력과 순도 둘 다 가장 뛰어납니다.

오메가3은 보통 고등어나 연어, 참치와 같은

등푸른 생선에 많이 들어있는데요,

매일 이런 생선을 챙겨 먹기 힘들기 때문에

오메가3 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.

오메가3는 열에 취약하기 때문에 높은 온도로 

추출하지 않고 저온으로 추출된 것으로 고르는 게

최대한 오메가3의 손실을 막아줍니다.

알티지 오메가3 효능

우선 알티지 오메가3의 효능 첫 번째는 눈 건강입니다.

우리 눈은 오메가3에 많이 의존하고 있는데요.

오메가3가 부족한 사람들은 눈병에 걸리기 쉽다는 연구결과가 있습니다.

노화가 시작되면서부터 시력이 줄어들기 시작하는데

노년층분들은 황반변성증 같은 시력감퇴가 시작되기도 합니다.

16세부터 노화가 시작된다고 하는데 일찍부터 오메가 3을

부족하지 않게 챙겨줄 수 있으면 눈 건강에 도움이 됩니다.

알티지 오메가3의 두 번째 효능은 심장 건강 개선입니다.

오메가3는 혈행, 혈중 중성지질개선에 도움이되

심장이 혈액을 몸 전체로 효율적이게 순환하게 할 수 있도록 합니다.

또 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈 압니다

심근경색 등 혈관질환 예방에 좋습니다.

알티지 오메가3의 세 번째 효능은 우울증 예방입니다.

우리나라에서 우울증을 앓는 분들이 점점 늘고 있는데

그런 분들 대부분 오메가3의 혈중농도가 낮다고 합니다.

오메가3의 EPA는 우울증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

알티지 오메가3의 네 번째 효능은 뇌 건강입니다.

뇌의 지방산 합성은 외의 기능과 관계되어있기 때문에

뇌 건강을 위해서는 지방을 먹어주어야 하는데

알티지 오메가3에는 순도가 높은

불포화지방산이 3가지나 들어있습니다.

오메가3는 뇌세포를 구성하는 DHA와 EPA가 풍부해

뇌 건강과 학습력 치매예방에도 도움이 된다 합니다.

알티지 오메가3의 다섯 번째 효능은 염증 억제입니다.

오메가3는 염증을 낮추고 면역세포인 백혈구를

활성화시켜 면역체계 강화에 도움이 많이 되는

항염증 특성을 가지고 있습니다.

오메가3 부작용

오메가3는 크게 알려진 부작용은 없지만

권장량(500~1,000mg)을 초과하게 된다면

복통이나 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

그리고 항응고제나 고혈압약, 혈액 관련 약을 복용 중이신 분들은

전문가와 상의 후 드시는 걸 추천드립니다.

또 생선 및 어패류 알레르기가 있으신 분들은

전문가와 상의 후 드시는 걸 추천드립니다.

알티지 오메가3 고르는 법

우선 많은 분들이 하시는 실수가

오메가3 함량을 잘못 알고 구매하시는 건데요.

오메가3 제품을 고를 때 캡슐 함량이 아닌

실제 오메가3 함량을 확인해야 합니다.

오메가3의 하루 권장량은 500~1000mg이어서

적어도 500mg 이상의 오메가3를 섭취하는 걸 권장합니다.

오메가3는 보통 어류에서 추출한 원료를 쓰는데

작은 물고기를 쓸수록 중금속 함량이 낮아져

걱정이 되시는 분들은 참고해주시면 되겠습니다.

알티지 오메가3 이런 분들에게 추천!

종근당건강 알티지 오메가3는 

부족한 운동으로 혈행 건강이 걱정되시는 분,

인스턴트나 기름지고 육류 위주 식습관으로

지방질 섭취가 많으신 분,

과도한 업무나 불규칙한 식습관으로

건강이 걱정되시는 분,

혈행 개선과 혈중 중성지질 개선,

중성지방 수치가 걱정되시는 분,

쉽게 피곤해지고 일상에 활력이 떨어져

고민이신 분들에게 추천드립니다!

 

 

추천드린 종근당건강의 알티지 오메가3는 장용성 캡슐로

어취를 최소화해 비린내가 적습니다.

특히 중금속 오염도가 낮은 소형 어류를 사용해

중금속 및 환경오염의 걱정을 줄입니다.

그리고 EPA와 DHA를 더한 값인

600mg로 하루 권장량이 충족됩니다.

오메가3를 고르시는 중이시라면

종근당건강의 알티지 오메가3으로 챙겨보시는 건 어떨까요?

 

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