콤부차 효능 & 부작용

안녕하세요 오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

콤부차는 요즘 연예인들이 즐겨 마시기때문에

다이어트 디톡스 음료로 인기를 얻고 있습니다.

방탄소년단의 정국도 콤부차를 마신다고 언급해

엄청 유명해졌는데요!

콤부차는 홍차나 녹차 등 차를 우린 물에

효모를 넣고 혼합시킨 것입니다.

발효 중에 생성되는 탄산의 청량함과

새콤달콤한 맛이 특징입니다.

콤부차는 진시황이 즐겨 먹었던 차로도 유명해

역사가 오래됐으며, 최근에는

다른 음료와 달리 낮은 당과 칼로리,

낮은 카페인 때문에 북미에서 인기를 끌고 있는 음료입니다.

 

콤부차 효능

 

콤부차 효능

콤부차의 효능 첫 번째는 다이어트입니다.

콤부차에는 발효과정 중에 생성되는

프로바이오틱스 때문에 장의 기능을 향상해 소화를 돕고

신진대사를 촉진시켜주고, 그 때문에 운동 능력이 향상돼

체중감량에 많이 도움이 됩니다.

또 다른 탄산음료보다 칼로리가 낮기 때문에

다이어트 중 탄산음료가 드시고 싶은 분들에게

추천드립니다.

 

콤부차 효능

 

콤부차 효능 두 번째는 장 건강입니다.

콤부차에 들어있는 유산균, 프리바이오틱스 등

장에 좋은 효소들이 들어있어 소화를 도와주고

몸속 유해균 배출에 도움을 주고 위산분비를 억제해

위장은 건강하게 만드는 것에 도움이 됩니다.

 

콤부차 효능

 

콤부차 효능 세 번째는 면역력 개선과 항암효과입니다.

콤부차에 들어있는 비타민과 폴리페놀 등의

항산화 성분 때문에 활성산소 제거를 도와주고

암세포의 성장을 억제하고 제거하는 효과가 있다고 합니다.

효모에 의해 만들어지는 비타민 B군은

면역 체계의 균형을 잡아준다고 합니다.

 

콤부차 효능

콤부차의 효능 네 번째는 관절 건강입니다.

콤부차에는 글루코사민이라는 성분이 들어있는데

글루코사민은 히알루론산의 생산에 도움을 주어

뼈의 관정과 연골에서 윤활제 역할을 해주어

통증을 줄여주고 연골의 탄력이

감소되는 것을 막아준다고 합니다.

 

콤부차 효능

콤부차 효능 다섯 번째는 당뇨 예방입니다.

콤부차에는 항산화 물질인 DSL이 함유되어있는데

이는 염증을 유발하는 나쁜 콜레스테롤을 배출하고

좋은 콜레스체롤을 높여 혈관을 깨끗하게 하고

혈액순환을 도와 동맥경화나 고혈압, 고지혈증 등

혈관 질환 병을 예방하고 당뇨를 예방하는 걸 도와줍니다.

 

콤부차 효능

 

콤부차 효능 여섯 번째는 해독 효과입니다.

흡연과 음주로 독소가 유입이 되거나 

체내 대사과정에서도 독성물질이 생성되는데,

콤부차에 글루쿠론산이라는 성분이

우리 몸에 쌓인 독소를 배출하는데 도움이 되고,

풍부한 카테킨 성분이 발암물질을 억제하고

중금속을 해독하는데 효과가 좋습니다.

 

 

콤부차 효능

 

콤부차 부작용

콤부차에는 과다 섭취 시 두통, 복통, 복부팽만이나 설사를 유발할 수 있습니다.

알레르기 반응이 있으신 분들은 섭취하지 않아야 하며,

많이 마시면 간과 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

또 발효과 되는 과정에 소량의 알코올이 생성이 되는데,

알코올에 취약하신 분들이나 임산부나 아이들은

섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

콤부차의 하루 권장량은 원액 기준 150ml 이내로

물에 희석하여 드시는 것이 좋습니다.

 

 

콤부차 이런 분들에게 추천!

콤부차는 운동하며 건강하게 관리하고 싶으신 분,

기름진 음식을 드시는 분,

당이 많이 들어간 탄산음료나 

커피가 부담되시는 분에게

맛있고 시원하게 수분 보충을 원하시는 분에게

추천드립니다!

 

 

오늘은 콤부차의 효능과 부작용을 알아보았는데요!

물을 잘 못 먹는 저는 이것저것 번갈아가면서 마시는데

그중에 콤부차도 포함되어있어요.

물 대신 마시기에 부담도 없고 아주 좋습니다.

그리고 무엇보다 맛있어요!!!!!

 

 

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